a białko na noc brać? kupie dosyc tanie białko wpc sfd to za 32 zł bo mam mało kasy a od czasu do czasu wyłudze troche sera białego a co powiesz na o ze trzeba brac kreatyne (jedna dawke 5g)z carbo(jedna dawke 50g) ??? PS: jest jakis domowy sposob na zastopienie choc w malutkiej ilosci nitrobolonu??? Olimp Carbo - 1000g Universal Nutrition [...]
na noc bialko solo nie jest najlepszym pomyslem. daj twarog z oliwa. lub w ostatecznosci bialko+troche weglowodanow ale zlozonych tupy brazowy ryz, makaron razowy. co do kreatyny z carbo po co? carbo tylko po treningu z kreatyna daj+wpc. rano sama kreatyna styknie. jest taki sposob na zastapienie nitro. gliceryna. poczytaj w dziel olimp o niej.
1) cel:Sucha masa miesniowa 2a) nazwa produktu/produktów*:kreatyna( krealkalyn olimpu, lub xpanda + HMB tylko nie wiem jakie i ile, + bialko ostrowia 3) staż:3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:2lata 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:creatyna olimp mega caps 1250, rzeźba poszla w gore po niej 6) [...]
1) cel: sila + masa, dieta zbilansowana na plusie kalorycznym 2a) nazwa produktu/produktów*: Universal mono, proch Vitafit bialko Flud Dymatize Waxy maize 100% 3) staż: 12 miesiecy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nie dotyczy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: PIERWSZY CYKL 6) dokładny opis [...]
1)cel: Nabranie masy mięśniowej, wzrost siły 2)nazwa produktów:monohydrat kreatyny, białko 3)Staż: ponad 4 miesiące 4)Przerwa od ostantniego cyklu: wcześniej nie stosowałem żadnych odżywek 5)Stosowane wcześniej preparaty: brak 6) Opis problemu: Zastanawiam się czy monohydrat kreatyny będzie dobrym wyborem w moim przypadku + do tego jakieś [...]
Info o surowych jajkach to niedobra wiadomość - trzeba będzie podgrzewać. A szkoda, bo to +10 do upierdliwości przyrządzania :( Można oddzielić żółtka od białek, do sera wrzucić same żółtka i tylko wymieszać, a białka zostawić w lodówce pod przykryciem i wliczyć do jakiegoś posiłku na drugi dzień - np. usmażyć... Ja bym nawet nie bawiła się w [...]
4.)OSTROWIA WPC 80 vs. Vitalmax - Whey Protein 80 natural 1 kwas asparginowy 11,61g vs. 8,8 g 2 treonina 7,37g vs. 5,8g 3 seryna 5,54g vs. 3,2g 4 kwas glutaminowy 17,68g vs. 14,8g 5 prolina 7,46g vs. 4,9g 6 cystyna 2,53g vs. 1,6g 7 glicyna 2,03g vs. 1,4g 8 alanina 4,77g vs. 3,6g 9 walina* 6,05g vs. 4,0g 10 metionina 2,53g vs. 1,7g 11 [...]
Dni Treningowe ------------ Po przebudzeniu Amino + Spalacz - 7.00 - 1. platki owsiane zalane wrzatkiem , 2x jajo kurze całe( gotowane ), WPC bialko. To jest przedtreningowy. Można opcjonalnie dodać więcej jajek, a odżywkę po bieganiu i rowerze. Na "upartego" to trochę warzyw możesz dodać... - 7.30 - 3x feat-burne Treca - 8.00 - 30 min [...]
Ok, dzięki. Poczytałem temat o diecie i po jego analizie oraz Twoich postów moja dieta po modyfikacjach będzie wyglądać tak: Śniadanie: 3 jajka + 50g ryżu brązowego + 2 olimpowskie miarki odżywki białkowej whey pro isolate z wodą, 3 rzodkiewki + Olimp omega 3. Obiad 1: 100-150g piersi z kurczaka gotowanej na parze, pomidor i ogórek. Obiad 2 (przed [...]
[...] tak : http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/138 kreatyna http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/122/products_id/1403/products_name/olimp-hmb-300-kap500mg-100-kap-gratis.html hmb mam tak : http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/138 kreatyna [...]
1 OLIMP 1 FIBO 2003 2 FIBO 2004 3 FIBO 2005 4 FIBO 2006 5 FIBO 2007 6 FIBO 2008 CZYLI 6 RAZY ActivitA 1 raz ActivlaB 1 raz JEDNO STANOWISKO CZYLI 2 ;) 2 Tak OLIMP WYSTEPUJE na targach i jego powieszchna promocyjna to 11x12m czyli= 132 metrów 3 MASSACRA EPISODE Wartość odżywcza na porcję (55g) w 100 g CREA-FUSSION POWER BLEND 40,55g [...]
I. "Anabolizm Ci przyjazny, katabolizm Ci nie straszny. A to wszystko sprawa.... Xplode BCAA !" Rym II. 1.Witamina B6. 2.Olimp Sport Nutrition. 3. A.ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX. Zwiększa nasz anabolizm, przez co bardziej i w większych ilościach przyswajane jest białko.Zapobiega tak nie lubianemu przez nas Katabolizmowi. [...]
I. BCAA Xplode jest Twoją drogą po nagrodę. II. 1. Witamina B6 . 2. Olimp Sport Nutrition . 3. A. ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX . Zwiększa nasz anabolizm, przez co bardziej i w większych ilościach przyswajane jest białko.Zapobiega tak nie lubianemu przez nas Katabolizmowi. Przyspiesza znacznie nasza regeneracje. B. pH CONTROL & [...]
Hasło: Gdy energii brak do ćwiczeń, wypij BCAA Xplode i ćwicz z życiem. :) 1. Witamina B6 . 2. Olimp Sport Nutrition . 3. A. ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX . Zwiększa nasz anabolizm, przez co bardziej i w większych ilościach przyswajane jest białko.Zapobiega tak nie lubianemu przez nas Katabolizmowi. Przyspiesza znacznie nasza [...]
[...] 10pln niedomowienia ( w sklepie bylo, ze przesylka tyle kosztuje). W ostatecznocznosci dostalem 35 groszy gratis :) i przesylka byla juz o 13 :D ta troska o klienta ( a wlasciwie nawet nie klienta) olimp zjednal sobie moje serce :D teraz zakupy to tylko Olimp. Wczesniej zdarzylo mi sie kupic bialko activlab. Jeszcze raz dziekuje. Pozdrawiam
Ludzie, weźcie milion złotych, zróbcie badania i opublikujcie po swojemu, co? Po pierwsze j/w- temat to "jak fałszowane są białka". Po drugie to Olimp nie po to wydał tyle kasy, żeby w swojej gazecie robic komuś darmową reklamę. Mi wystarcza to co jest i ma byc- wiedza co jest wałowane i jak. I na jej podstawie można oceniac spokojnie rynek Tak [...]
Ludzie, weźcie milion złotych, zróbcie badania i opublikujcie po swojemu, co? Po pierwsze j/w- temat to "jak fałszowane są białka". Po drugie to Olimp nie po to wydał tyle kasy, żeby w swojej gazecie robic komuś darmową reklamę. Mi wystarcza to co jest i ma byc- wiedza co jest wałowane i jak. I na jej podstawie można oceniac spokojnie rynek Tak [...]
Pandarek, alfa laktoalbumina stanowi ok. 20% białka serwatkowego. Tak więc jej brak - to nie 1, tylko 20 procent różnicy. Paker, generalnie tez jestem za tym - aby wszystkie firmy były zobowiązane do podawania szczegółowego składu frakcji białkowych. Może uda się wyegzekwować wydanie odpowiednich przepisów przez ośrodki decyzyjne. Ale po co? [...]
No ok, ale w takim razie NIKT nie może mówić, że Olimp nie "oszukuje" klientów serwując im wybrakowane białko, bo nikt też nie chce podać takiej informacji. Pomijając rzeczywistą funkcjonalność tej frakcji- udowodnienie, że u konkurencji jest kilka procent nie jest tożsame z udowodnieniem, że w firmie X jest inaczej, tylko dlatego, że firma X [...]